فيلم و سينما

ESR مخفف Erythrocyte Sedimentation Rate است و به معني ميزان سرعت رسوب گلبول‌ قرمز در خون است. اين آزمايش يك نشان‌گر غيراختصاصي از وجود التهاب در بدن است. در اين آزمايش، ميزان سرعت ته‌نشيني گلبول‌هاي قرمز در انتهاي لوله‌‌ي آزمايش ۱ ساعت بعد از نمونه‌گيري بررسي مي‌شود. هرچه ميزان ته‌نشيني بيشتر باشد، مقدار ESR بيشتر خواهد بود. ESR به تنهايي نمي‌تواند علت التهاب را مشخص كند و بايد با ساير آزمايشات و علائم باليني تفسير شود. برخي از علل افزايش ESR عبارتند از:

https://medlineplus.gov/lab-tests/erythrocyte-sedimentation-rate-esr/

- عفونت‌هاي باكتريال، ويروسي يا قارچي

- بدخيمي‌ها و سرطان‌ها

- بيماري‌هاي روماتيسمي مفصل

- واسكوليت‌ها

- تروما و آسيب به بدن

- حاملگي

- كم خوني

- تغييرات هورموني

براي اندازه‌گيري ESR، نمونه خون از رگ بازو گرفته مي‌شود و در يك لوله آزمايشگاهي قرار مي‌گيرد. سپس لوله را به صورت عمودي نگه مي‌دارند و ميزان سرعت ته‌نشيني گلبول‌هاي قرمز را در انتهاي لوله در طول يك ساعت اندازه‌گيري مي‌كنند. هرچه فاصله رسوب گلبول‌هاي قرمز بيشتر باشد، مقدار ESR بالاتر خواهد بود. اين آزمايش به صورت خودكار با دستگاه‌هاي الكترونيكي يا به صورت دستي با استفاده از منشور و خط كش انجام مي‌شود.

https://salemziba.com/blood/erythrocyte-sedimentation-rate/

براي كاهش ESR، بايد علت اصلي التهاب را شناسايي و درمان كرد. برخي از روش‌هاي كاهش استرس و اضطراب مي‌توانند به كاهش التهاب و در نتيجه ESR كمك كنند. برخي از اين روش‌ها عبارتند از:

- تنفس عميق و آرام

- مديتيشن و يوگا

- موسيقي آرام و ملايم

- تمرينات بدني منظم

- خواب كافي و باكيفيت

- مصرف غذاهاي سالم و غني از آنتي‌اكسيدان‌ها

- مصرف گياهان دارويي مثل زنجبيل، زردچوبه، نعناع و ...

- اجتناب از سيگار، الكل و مواد مخدر

- ارتباط با دوستان و خانواده

- انجام فعاليت‌هاي سرگرم‌كننده و لذت‌بخش

https://www.darmankade.com/blog/esr-test/#:~:text=%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA%20%D8%B1%D8%B3%D9%88%D8%A8%20%DA%AF%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%20%D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B2%20%D8%AF%D8%B1%20%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%20%D8%B2%DB%8C%D8%B1%2050%20%D8%B3%D8%A7%D9%84%20%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF,%D9%88%2010%20mm%2Fhr%20%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF.